Trening umiarkowany

Finder

Umiarkowany Duration 25 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Arms

Sprzęt: Barbell, Bench, Resistance Band, Kettlebell, Dumbbell

Dodane przez Kevin Juergen

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Barków Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi z Taśmami Oporem Treningi z Giriami Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 5 rund

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

30 sekundy

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

45 sekundy

Band Front Raises

Band Front Raises

1 minuta

Tricep Dips

45 sekundy

Kettlebell Upright Row

Kettlebell Upright Row

1 minuta

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuta

Powiązane treningi

11 minuty, Umiarkowany

21 min 15 sek, Umiarkowany

3 min 25 sek, Umiarkowany

28 min 45 sek, Dla początkujących

2 min 54 sek, Dla początkujących

52 sekundy, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Round 2 - Pull (All Back And Bicep)

Round 2 - Pull (All Back And Bicep)

38 min 40 sek, Intensywny

🔥 Booty Blast 🔥

🔥 Booty Blast 🔥

22 min 18 sek, Umiarkowany

🧁𝓠𝒖𝒂𝒓𝒂𝒏𝒕𝒊𝒏𝒆 𝓣𝒉𝒊𝒄𝒌🧁🍩🍦ꔹ Hips🍒

🧁𝓠𝒖𝒂𝒓𝒂𝒏𝒕𝒊𝒏𝒆 𝓣𝒉𝒊𝒄𝒌🧁🍩🍦ꔹ Hips🍒

40 min 39 sek, Intensywny

Spring Bootcamp Phase 3: Week 3 Complete Strength 1

Spring Bootcamp Phase 3: Week 3 Complete Strength 1

39 min 55 sek,