Trening umiarkowany

Stretching

Umiarkowany Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Legs, Back

Dodane przez Cameron Perry

Tagi

Opis

Go go

Exercises

Seria 1: 1 runda

Quad Stretches

1 minuta

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 minuta

90 Lat Stretch

1 minuta

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 minuta

Seated Side Stretches

Seated Side Stretches

1 minuta

Powiązane treningi

11 min 50 sek, Umiarkowany

Stretching.Easy

Stretching.Easy

5 min 30 sek, Dla początkujących

9 minuty, Intensywny

7 minuty, Umiarkowany

6 min 30 sek, Dla początkujących

2 min 10 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało