Trening umiarkowany

Distance Interval Training

Umiarkowany Duration 34 minuty

Dodane przez Kimberley Elgar

Exercises

Seria 1: 1 runda

Cardio Warm Up

5 minuty

Seria 2: 3 rund

400m Run

1 minuta

400m Jog

2 minuty

5 Min Walk

5 minuty

Seria 3: 1 runda

Cool-Down Walk

5 minuty

Powiązane treningi

Interval Running

Interval Running

40 minuty, Umiarkowany

Interval Training

Interval Training

20 minuty, Umiarkowany

Interval Training

Interval Training

20 minuty, Intensywny

50 minuty, Umiarkowany

Interval Running

Interval Running

33 min 15 sek, Intensywny

Interval Training 1

Interval Training 1

30 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało