Pobierz w App Store
Tagi

Opis

Molly's workout for Rock Solid.


Exercises

Seria 1: 2 rund
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuta
Side Lunges
Side Lunges
30 sekundy
Jogging
Jogging
1 minuta
Burpees
Burpees
30 sekundy
Lunges
Lunges
30 sekundy
Jump Rope
Jump Rope
1 minuta
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 sekundy
Ice Skaters
Ice Skaters
30 sekundy
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuta
Lunge Kicks
Lunge Kicks
30 sekundy
Squats
Squats
30 sekundy
March in Place
March in Place
1 minuta
Side Lunges
Side Lunges
30 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy


Powiązane treningi

Workout One
17 min 10 sek,
Work Hard, Play Hard.
3 min 50 sek, Umiarkowany
10 Min HITT
9 min 21 sek, Umiarkowany
M
7 minuty, Umiarkowany
Lovely
5 minuty, Umiarkowany
60-10
15 min 5 sek, Umiarkowany

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Beginners Jump Rope Workout
12 min 22 sek, Dla początkujących
Home Workout
46 minuty, Dla początkujących
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 min 46 sek, Umiarkowany
Jump, Punch, Crunch
1 godzina, Dla początkujących
Cardio Jump Rope
10 min 18 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abs Booty & Legs

Abs Booty & Legs

Umiarkowany 7 min  
Quick Abs

Quick Abs

Dla początkujących 6 min  
Beast

Beast

Dla początkujących 8 min  
Abs Burnout

Abs Burnout

Intensywny 3 m 30 s  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Just Beachy

Just Beachy

Intensywny 13 min  
Lower Body  

Kategorie treningów