Trening dla początkujących

Beast

Dla początkujących Duration 8 minuty

Dodane przez Stuart Baker

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

1 minuta

Sit-Ups

1 minuta

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minuta

Sit-Ups

1 minuta

Rest

1 minuta

Push-Ups

1 minuta

Sit-Ups

1 minuta

Elbow Plank

1 minuta

Powiązane treningi

16 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

4 min 18 sek, Umiarkowany

1 min 25 sek, Dla początkujących

2 minuty, Dla początkujących

18 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

All ABS

Umiarkowany

30 min

Abs Burnout

Intensywny

3 m 30 s

The Great Wall

Umiarkowany

25 min

Upper Body

Wall

Abs-olutely Twisted

Intensywny

18 min

Total Arms & Abs!

Umiarkowany

5 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało