Trening intensywny

Jacksnjacks

Intensywny Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Chest

Dodane przez Wilky Wolky

Tagi

Treningi Klatki Piersiowej

Opis

Jacks all day long

Exercises

Seria 1: 1 runda

Seal Jacks

30 sekundy

Jumping Jacks

30 sekundy

Squat Jacks

1 minuta

Jog on the Spot

Jog on the Spot

3 minuty

Seal Jacks

30 sekundy

Powiązane treningi

8 min 30 sek, Intensywny

10 minuty, Intensywny

3 minuty, Umiarkowany

15 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

2 min 20 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Drop & give me 20!

Intensywny

19 min

Full Body

Exercise Mat

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

Get Abs Fast!

Intensywny

12 min

No Equipment Necessary Tabata Workout

Intensywny

34 min

Full Body

Total Upper Body Maniac

Intensywny

30 min

The 1000 Calorie Workout

Intensywny

41 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało