Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Moderate Elliptical
Moderate Elliptical
15 minuty
Leg Press
Leg Press
6 minuty
Quad Machine
Quad Machine
5 minuty
Kickback Machine
5 minuty
Adductor Machine
Adductor Machine
5 minuty
Abductor Maching
5 minuty
Roman Chair- Back
4 minuty
Obilique Machine
4 minuty
Bicycle Machine
10 minuty
Stretch
7 minuty


Powiązane treningi

Leg Day
34 min 10 sek, Umiarkowany
Leg Day
51 min 30 sek, Intensywny
Leg Day
53 minuty, Dla początkujących
Leg Day
8 min 52 sek, Umiarkowany
Leg Day
1 godz. 10 min, Dla początkujących
Leg Day
1 godzina, Umiarkowany

NordicTrack Foldable Treadmill
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intensywny 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Lose It!

Lose It!

Umiarkowany 30 min  
Full Body   No Equipment
Barre Burn

Barre Burn

Intensywny 13 min  
Lower Body   Exercise Mat, Chair
Tuesday 1

Tuesday 1

Umiarkowany 44 min  
Spring Training

Spring Training

Umiarkowany 8 min  
Legs   Dumbbells
Deep Calm Yoga

Deep Calm Yoga

Dla początkujących 11 min  
Yoga   Exercise Mat

Kategorie treningów