Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 5 rund
Leg Curls
Leg Curls
1 minuta
Leg Extension
10 sekundy
Rotary Calf
10 sekundy
Glute Master
10 sekundy
Leg Press
10 sekundy
Low Back
10 sekundy

Seria 2: 1 runda
Max Elliptical
Max Elliptical
10 minuty
Stairclimber
15 minuty


Powiązane treningi

Leg Day
51 min 30 sek, Intensywny
Leg Day
1 godz. 30 min, Umiarkowany
Leg Day
1 godzina, Umiarkowany
Leg Day
13 minuty, Umiarkowany
Leg Day
1 godz. 10 min, Dla początkujących
Leg Day
53 minuty, Dla początkujących

NordicTrack Foldable Treadmill
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Military Leg & Ab Superset

Military Leg & Ab Superset

Umiarkowany 15 min  
Lower Body   No Equipment
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Umiarkowany 12 min  
Full Body   No Equipment
Battleground Conditioning

Battleground Conditioning

Umiarkowany 11 min  
Core   Exercise Mat
Summer Arms

Summer Arms

Umiarkowany 16 min  
Upper Body   Dumbbells
Casual Full Body

Casual Full Body

Dla początkujących 11 min  
Full Body   Wall, Foam Roller

Kategorie treningów