Trening umiarkowany

Body Blitz

Umiarkowany Duration 3 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Shoulders

Sprzęt: Medicine Ball, Dumbbells, Barbells

Dodane przez Matt Hards

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Barków Treningi z piłką lekarską Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 1 runda

Shadow Boxing

30 sekundy

Burpees

30 sekundy

Squat Jumps

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Hammer Curls

20 sekundy

Rest

7 sekundy

Medicine Ball Offset Push Ups

Medicine Ball Offset Push Ups

30 sekundy

Rest

7 sekundy

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

20 sekundy

Burpees

20 sekundy

Shadow Boxing

31 sekundy

Powiązane treningi

Upper Body Blitz

Upper Body Blitz

3 min 45 sek, Intensywny

34 minuty, Intensywny

4 minuty, Intensywny

31 min 30 sek, Intensywny

22 min 30 sek, Intensywny

19 minuty, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Feng Shui (WAR)

Feng Shui (WAR)

41 min 34 sek, Umiarkowany

24 minuty, Intensywny

Complete Strength (Gym) 5/7/21

Complete Strength (Gym) 5/7/21

31 min 6 sek,

Unbreakable Mother’s Day Workout

Unbreakable Mother’s Day Workout

42 min 45 sek, Umiarkowany

13 min 6 sek, Umiarkowany

Maximal Strenght/Core

Maximal Strenght/Core

5 min 56 sek, Intensywny