Trening umiarkowany

Total Body

Umiarkowany Duration 17 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Jump Rope, Dumbbells, Barbells

Dodane przez Holly Baxter

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi ze skakanką Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą

Opis

Cardio, legs, arms

Exercises

Seria 1: 1 runda

Split Squats

1 minuta

High Knees

1 minuta

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuta

Butt Kickers

1 minuta

Walking Lunges

1 minuta

Jumping Jacks

1 minuta

Overhead Press

1 minuta

Side to Side Hops

Side to Side Hops

1 minuta

Squats

1 minuta

Ice Skaters

1 minuta

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuta

Jump Rope

1 minuta

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

1 minuta

Burpees

1 minuta

Calf Raises

1 minuta

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

1 minuta

Glutes 100

1 minuta

Powiązane treningi

1 godz. 2 min, Dla początkujących

13 min 30 sek, Intensywny

44 min 3 sek, Umiarkowany

26 minuty, Umiarkowany

8 min 40 sek, Umiarkowany

18 minuty,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

90-supersets (dos/jambes)111222

90-supersets (dos/jambes)111222

36 minuty, Intensywny

Peripheral POWAH!

Peripheral POWAH!

20 minuty, Umiarkowany

140- Amrap Crossfit 260320

140- Amrap Crossfit 260320

44 min 50 sek, Intensywny

58-Urban WOD 300818BC

58-Urban WOD 300818BC

34 min 30 sek, Intensywny

Partida - Push | Shoulders

Partida - Push | Shoulders

35 min 45 sek, Intensywny

6 min 56 sek, Dla początkujących