Trening umiarkowany

Gym

Umiarkowany Duration 26 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Jump Rope, Cardio Machine, Dumbbells

Dodane przez Terka Hrubá

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi ze skakanką Treningi na maszynach cardio Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda

Dumbbell Left Split Jumps

Dumbbell Left Split Jumps

1 minuta

Dumbbell Right Split Jumps

Dumbbell Right Split Jumps

1 minuta

Dumbbell Lunge and Rotation

Dumbbell Lunge and Rotation

1 minuta

Incline Jog on Treadmill

Incline Jog on Treadmill

8 minuty

Fast Rowing

3 minuty

Double Unders

2 minuty

Jump Rope

10 minuty

Powiązane treningi

1 godzina, Umiarkowany

16 min 40 sek, Umiarkowany

Simple Yet Effective

Simple Yet Effective

21 min 45 sek, Intensywny

30 minuty, Intensywny

17 minuty, Dla początkujących

30 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Crossfit At The Box 58

Crossfit At The Box 58

20 minuty, Intensywny

Never Give Up On You

Never Give Up On You

18 min 30 sek, Intensywny

34 minuty, Intensywny

Crossfit At The Box 18?

Crossfit At The Box 18?

32 min 50 sek, Intensywny

51 minuty, Umiarkowany

Intense Training

Intense Training

189 godz. 22 min 15 sek, Intensywny