Trening umiarkowany

Daily

Umiarkowany Duration 17 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Jump Rope, Cardio Machine, Dumbbells, Medicine Ball, Exercise Mat

Dodane przez Alexia Ford

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi ze skakanką Treningi na maszynach cardio Treningi z Hantlami Treningi z piłką lekarską

Exercises

Seria 1: 2 rund

Jump Rope

1 minuta

Moderate Elliptical

Moderate Elliptical

1 minuta

Treadmill Walk

1 min 50 sek

Basketball Shots

Basketball Shots

1 min 30 sek

Weighted Sumo Squat

Weighted Sumo Squat

1 minuta

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

1 minuta

V-Sit Crunches

1 minuta

Powiązane treningi

22 min 30 sek, Intensywny

21 min 40 sek, Umiarkowany

24 minuty, Umiarkowany

17 minuty, Umiarkowany

22 min 45 sek, Umiarkowany

Daily Cardio Fitness

Daily Cardio Fitness

17 min 30 sek, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.