Open & Detox

This sequence prepares you for deeper twisting with easeful rotations and focuses on lengthening the spine and side body. You will warm up the hamstrings, shoulders and hips incorporating warrior poses and backbends. Then ease into savasana with gentle hip openers and restorative Goddess Pose. This well-rounded practice has just the right amount of intensity.

Powiązane treningi

Fly & Detox

25 min 45 sek, Intensywny

Restorative Detox

16 minuty, Dla początkujących

Twist It Out

20 min 30 sek, Dla początkujących

Deep Detoxification

22 min 25 sek, Umiarkowany

Energizing Flow B

20 min 30 sek, Dla początkujących

Advanced Hip Detox

31 min 5 sek, Intensywny