Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Circuit 3

Intensywny   40 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Pull Up Bar, Barbells

Amy Spreen
 		    Dodane przez Amy Spreen
Circuit 3
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na Drążku do Podciągania Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 1 runda
High Knees
High Knees
30 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 sekundy
Walkouts
1 minuta

Seria 2: 5 rund
Right Leg Squats
Right Leg Squats
30 sekundy
Left Leg Squats
Left Leg Squats
30 sekundy
Push-Ups with Leg Lifts
30 sekundy
Pull-ups
Pull-ups
30 sekundy
Skier Lunge
30 sekundy
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 sekundy
Barbell Bent-Over Rows
30 sekundy
Weighted Burpee
30 sekundy
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
30 sekundy
One Arm Dumbbell Row
30 sekundy
One Arm Dumbbell Row
30 sekundy
Break
2 minuty

Powiązane treningi

1 & 1 Work Out
1 & 1 Work Out
11 minuty, Umiarkowany
Wohoo!
Wohoo!
18 min 30 sek, Umiarkowany
body workout
body workout
31 min 45 sek, Intensywny
Workout 3
Workout 3
31 min 34 sek, Umiarkowany
Circuit Training 2
Circuit Training 2
22 minuty, Umiarkowany
Other Workout
Other Workout
18 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Short 15' - dimanche, mercredi
Short 15' - dimanche, mercredi
17 min 24 sek, Umiarkowany
Short 15' - lundi, jeudi
Short 15' - lundi, jeudi
17 min 24 sek, Umiarkowany
Short - dimanche, mercredi
Short - dimanche, mercredi
31 min 17 sek, Umiarkowany
Wednesday Workout, A
Wednesday Workout, A
8 min 36 sek, Umiarkowany
5 For 5
5 For 5
19 min 55 sek, Intensywny
At the Bar
At the Bar
19 min 33 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe