Trening umiarkowany

Abs

Umiarkowany Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Rob Maharaj

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuta

Crunchy Frogs

1 minuta

Powiązane treningi

10 minuty, Intensywny

6 minuty, Dla początkujących

4 minuty, Intensywny

3 minuty, Dla początkujących

3 minuty, Dla początkujących

8 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sexy Legs for Girls & Boys

Dla początkujących

30 min

Lower Body

Wall

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Umiarkowany

18 min

Lower Body

Exercise Mat

Bodyweight Mix Up

Umiarkowany

10 min

Legs

No Equipment

Daily Stretch

3 min

Back

Perte De Poids

Dla początkujących

21 min

Lower Body

Week 1

Dla początkujących

18 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało