Trening umiarkowany

Stretch Workout

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Tymisha Lee

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Quad Stretches

1 minuta

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 minuta

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

1 minuta

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 minuta

Seated Moon Stretch

Seated Moon Stretch

1 minuta

Biceps Stretches

1 minuta

Powiązane treningi

6 minuty, Dla początkujących

3 min 20 sek, Dla początkujących

7 minuty, Umiarkowany

5 min 15 sek, Dla początkujących

8 minuty, Dla początkujących

Strech Strech Strech

Strech Strech Strech

7 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wicked Warm Up Stretching

Dla początkujących

7 min

Legs

Exercise Mat

Jogging On The Spot

Dla początkujących

45 min

Legs

Glutes and Thighs

Umiarkowany

16 min

Lower Body

Box / Step, Wall

Total 10 Body

Intensywny

10 min

Full Body

Exercise Mat

Will's Tuesday Workout

Dla początkujących

8 min

Full Body

Dumbbell

Lasting Effects

Intensywny

12 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało