Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Vertical Maxx

Intensywny   28 minuty

Zach Wiebe
 		    Dodane przez Zach Wiebe
Vertical Maxx
Opis

Legs

Exercises

Seria 1: 1 runda
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
2 minuty
Air Squats 10
1 minuta
Maxx Rep Squat High Weight 10
2 minuty
Air Sqats 20
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Maxx Rep Squats High Weight 10
2 minuty
Jumping Air Squats 20
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Push Jerks 10
2 minuty
Calve Raises
1 minuta
Push Jerks 8
2 minuty
Rest
Rest
1 minuta
Snatch Dead lifts 10
2 minuty
Dumbell swings 10
2 minuty
Rest
Rest
1 minuta
Dumbell Swings 10
2 minuty
Dumbell Jumps
2 minuty
Jumping Jacks With Resistance Bands
2 minuty

Powiązane treningi

Legzzz
Legzzz
2 godziny, Intensywny
Hiit And Legs
Hiit And Legs
17 minuty, Umiarkowany
Legs Quads
Legs Quads
19 min 33 sek, Umiarkowany
Super Legs
Super Legs
32 minuty, Intensywny
Legs
Legs
32 minuty, Intensywny
Quads 3
Quads 3
27 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Chest Day

Chest Day

Intensywny 30 min  
Chest   Stability Ball, Dumbbells
Vertical Leap

Vertical Leap

Umiarkowany 12 min  
Lower Body   Dumbbell, Box or Step
Vertical

Vertical

Intensywny 20 min  
Legs   Box or Step
Vertical Training

Vertical Training

Dla początkujących 22 min  
Legs  
Vertical Leap

Vertical Leap

Umiarkowany 11 min  
Lower Body   Medicine Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe