Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Leg Workout...Lying

Umiarkowany   13 minuty

Docelowe obszary: Pilates

Dana Stephens
 		    Dodane przez Dana Stephens
Leg Workout...Lying
Tagi
Treningi Pilates

Exercises

Seria 1: 1 runda
Left Lying Clams
Left Lying Clams
1 minuta
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy
Right Lying Clams
Right Lying Clams
1 minuta
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy
Right Side Leg Lifts
1 minuta
Right Side Leg Circles
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy
Left Side Leg Lifts
1 minuta
Left Side Leg Circles
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
1 minuta
Lying Leg Figure Eights
Lying Leg Figure Eights
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
45 sekundy
Lying Torso Twists
Lying Torso Twists
45 sekundy

Powiązane treningi

Legs Shape Up
Legs Shape Up
16 minuty, Intensywny
My Workout
My Workout
4 minuty, Umiarkowany
Lying Leg Lifts
Lying Leg Lifts
2 min 15 sek, Dla początkujących
leg shit
leg shit
19 min 20 sek, Dla początkujących
legs
legs
4 minuty,
Leg Focus (60 Day)
Leg Focus (60 Day)
18 minuty,
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Get Sexpack Fast!!!!!!!

Get Sexpack Fast!!!!!!!

Intensywny 13 min  
Abs Abs Abs

Abs Abs Abs

Intensywny 39 min  
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Umiarkowany 15 min  
Core   Exercise Mat
Lower Ab Massacre

Lower Ab Massacre

Intensywny 8 min  
Core   No Equipment
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Cultivate Strength & Focus

Cultivate Strength & Focus

Dla początkujących 20 min  
Yoga   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe