Trening umiarkowany

Bauch

Umiarkowany Duration 9 minuty

Dodane przez Alexandra Weiss

Opis

Bauchmuskel Training

Exercises

Seria 1: 3 rund

Head and Stomach Punches

1 minuta

Legs up the Wall

Legs up the Wall

1 minuta

Leg Mills

1 minuta

Powiązane treningi

15 minuty, Intensywny

bauch - workout

bauch - workout

2 minuty, Intensywny

Bauch - Fighting !!

Bauch - Fighting !!

4 min 30 sek, Intensywny

8 minuty,

2 minuty, Umiarkowany

10 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało