Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 5 rund
Dumbbell Bench Press
30 sekundy
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
30 sekundy
Pull-ups
Pull-ups
30 sekundy
Dumbbell Deadlift
30 sekundy
Overhead Press
Overhead Press
30 sekundy
Rest
Rest
2 minuty


Powiązane treningi

Week 1
2 godz. 15 min,
Gym
19 minuty, Dla początkujących
Workout 1
24 minuty, Umiarkowany
Intense
13 minuty, Umiarkowany
Lift Heavy
4 minuty, Umiarkowany
Heavy Press Focus
28 minuty, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

The Man (First Trial)
1 godz. 6 min 25 sek, Intensywny
Weighted vest Workout
10 min 18 sek, Umiarkowany
Stronger Grip + Hip Mobility
12 min 33 sek, Umiarkowany
Abs & Forearms Strength (Week 1)
29 min 36 sek, Intensywny
Strength to failure
35 minuty, Intensywny
Full Body Smash👑🦍
30 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wicked Wall Workout

Wicked Wall Workout

Intensywny 15 min  
Upper Body   Exercise Mat, Wall
Full Body's 200 + Abs

Full Body's 200 + Abs

Intensywny 1 h 14 m  
Pull Up Bar, Dumbbells
Maximal Strength, The 12 X 3

Maximal Strength, The 12 X 3

Intensywny 1 godzina  
Pull Up Bar, Dumbbells
Anti-gravity Tabata

Anti-gravity Tabata

Umiarkowany 16 min  
Legs   Jump Rope
Calisthenic: Heavy Legs

Calisthenic: Heavy Legs

Intensywny 16 min  
Lower Body  

Kategorie treningów