Trening intensywny

Booty😏

Intensywny Duration 20 minuty

Docelowe obszary: Glutes

Dodane przez Paloma Clarin

Tagi

Treningi na pośladki

Exercises

Seria 1: 2 rund

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

2 min 30 sek

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

2 min 30 sek

High Glute Kickbacks

High Glute Kickbacks

1 minuta

High Glute Kickbacks

High Glute Kickbacks

1 minuta

Glutes 100

2 minuty

Glute Combo Kickback

Glute Combo Kickback

1 minuta

Powiązane treningi

20 min 32 sek, Umiarkowany

22 min 30 sek, Umiarkowany

21 minuty, Umiarkowany

8 min 12 sek, Umiarkowany

19 min 30 sek, Intensywny

2 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Upper Body Pusher

Intensywny

12 min

Arms

Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

High Intensity Blast

Intensywny

8 min

Lower Body

No Equipment

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Squats Only

Intensywny

11 min

Lower Body

Dumbbells, Medicine Ball, Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało