Trening dla początkujących

Starter

Dla początkujących Duration 25 minuty

Sprzęt: Cardio Machine, Dumbbells, Exercise Machine

Dodane przez Martin Scott

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi na maszynach cardio Treningi z Hantlami

Opis

January Workout

Exercises

Seria 1: 1 runda

Warm Up Rowing

5 minuty

Leg Curls

1 minuta

Seated Dumbbell Press

Seated Dumbbell Press

2 minuty

Cable Crossovers

2 minuty

Leg Press

2 minuty

Cycling

13 minuty

Powiązane treningi

31 minuty, Umiarkowany

22 min 15 sek, Umiarkowany

Cardio Session L#1

Cardio Session L#1

51 minuty, Dla początkujących

31 minuty, Umiarkowany

29 min 30 sek, Dla początkujących

55 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Total Body 10-10-10

Total Body 10-10-10

30 minuty, Intensywny

EQUIPMENT: DUMBBELLS; BACK

EQUIPMENT: DUMBBELLS; BACK

21 min 36 sek, Intensywny

EQUIPMENT: DUMBBELLS; LEGS

EQUIPMENT: DUMBBELLS; LEGS

27 min 9 sek, Intensywny

Hitting It Hard

Hitting It Hard

25 min 58 sek, Umiarkowany

Dumpy Goals - 🍑 Day

Dumpy Goals - 🍑 Day

28 minuty, Intensywny

Full Body Starter

Full Body Starter

31 min 20 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ergo

Umiarkowany

30 min

Morning Workout

Dla początkujących

26 min

Gym

Dla początkujących

35 min

Cardio Machine

Cycle

Dla początkujących

20 min

Cardio Machine

Cycling Pyramid

Dla początkujących

15 min

Legs

Cardio Machine

Workout 1

Dla początkujących

36 min

Cardio Machine, Stability Ball, Dumbbell, Bench, Barbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało