Trening umiarkowany

Dumbbells

Umiarkowany Duration 45 minuty

Sprzęt: Dumbbells

Dodane przez Brad Patterson

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 3 rund

Dumbbell Bench Press

1 minuta

Incline Dumbbell Bench Press

1 minuta

Overhead Press

1 minuta

Bicep Curls

1 minuta

Hammer Curls

1 minuta

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

1 minuta

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuta

Incline Butterfly

1 minuta

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 minuta

Calf Raises

1 minuta

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuta

Bench Dumbbell Fly

1 minuta

Dumbbell Shrug

1 minuta

Dumbbell Bench Step Ups

Dumbbell Bench Step Ups

1 minuta

Dumbbell Woodchops

Dumbbell Woodchops

1 minuta

Powiązane treningi

6 minuty, Umiarkowany

7 min 12 sek,

Dumbbell Beginner

Dumbbell Beginner

40 min 30 sek, Intensywny

5 min 40 sek, Umiarkowany

4 min 10 sek, Umiarkowany

12 min 30 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sek, Umiarkowany

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sek, Umiarkowany

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sek, Umiarkowany

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sek, Umiarkowany

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sek, Dla początkujących

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 min 48 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Whole Body. 3 Sets. Let's Do It!

Umiarkowany

41 min

Walking

Dla początkujących

20 min

Situps

Intensywny

105 sek

Stability Ball/Dumbbells Chest/Tricep

Intensywny

30 min

Chest

Stability Ball, Dumbbells

Strong Arms

Intensywny

13 min

Arms

Dumbbells

t&t♡dumbbell

Umiarkowany

33 min

Upper Body

Dumbbell, Stability Ball, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało