Trening dla początkujących

Floor😊

Dla początkujących Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Meri Ana Fellows

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

Floor Wipes

1 min 5 sek

Crunches

1 minuta

Sit Ups

1 minuta

Oblique Crunches

1 minuta

Left Leg Raises

1 minuta

Right Leg Raises

1 minuta

Powiązane treningi

Floor Ab Exercises

Floor Ab Exercises

8 minuty, Umiarkowany

8 min 35 sek, Umiarkowany

Core To The Floor

Core To The Floor

7 min 36 sek, Dla początkujących

36 min 16 sek, Umiarkowany

6 min 45 sek, Umiarkowany

26 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Core And Intensity

Intensywny

5 min

Arm Circles

Umiarkowany

60 sek

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

Pregnancy Workout

Umiarkowany

22 min

Legs

Wall, Chair

Restore & Relax

Dla początkujących

11 min

Full Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało