Trening intensywny

Wing Chun

Intensywny Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Dace Bogdane

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 2 rund

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

Side Lunges

1 minuta

Flutter Kicks

30 sekundy

Right Assisted Lunges

1 minuta

Russian Twists

1 minuta

Powiązane treningi

Wing Chun Kicking

Wing Chun Kicking

20 min 50 sek, Umiarkowany

Wing Chun Footwork

Wing Chun Footwork

28 minuty, Umiarkowany

Wing Chun Footwork

Wing Chun Footwork

16 minuty, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

1 godzina, Intensywny

34 min 15 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Dla początkujących

16 min

Full Body

Exercise Mat

Insane Arms (p90x Arms)

Intensywny

40 min

Back in Shape

Umiarkowany

51 min

Dancer's Legs

Umiarkowany

10 min

Lower Body

No Equipment

Restore & Relax

Dla początkujących

11 min

Full Body

Exercise Mat

Curls For The Girls

Umiarkowany

49 min

Arms

Dumbbell, Barbell, Bench, Chair, Resistance Band, Medicine Ball, Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało