Trening umiarkowany

Gym

Umiarkowany Duration 10 sekundy

Dodane przez Antti -

Exercises

Seria 1: 1 runda

...

10 sekundy

Powiązane treningi

17 minuty, Dla początkujących

2 min 15 sek, Intensywny

30 sekundy, Umiarkowany

5 min 55 sek, Intensywny

28 min 20 sek, Intensywny

1 min 50 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Shoulders-Bi-Tri Intense

Intensywny

19 min

Warm Up ☆AS

Umiarkowany

15 min

WARR PHYSIQUE - In Your Chest

Umiarkowany

24 min

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

Warm Up

Umiarkowany

10 min

Lower Body

Cardio Machine

All About Shoulders

Dla początkujących

14 min

Shoulders

Exercise Mat

Back to Barbells

Umiarkowany

25 min

Back

Barbell, Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało