Trening intensywny

Push up time(V U)

Intensywny Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Dodane przez Vishal Upadhyay

Tagi

Treningi Górnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 2 rund

Push-Ups

20 sekundy

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

20 sekundy

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

20 sekundy

Rest

20 sekundy

Pike push ups

20 sekundy

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

20 sekundy

Push ups with leg lifts

20 sekundy

Rest

20 sekundy

staggered push ups

20 sekundy

wide arm push ups

20 sekundy

knuckle push ups

20 sekundy

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

Pushing hard(V U)

Pushing hard(V U)

8 min 1 sek, Intensywny

Push-up Challenge

Push-up Challenge

2 min 20 sek, Umiarkowany

3 min 52 sek, Intensywny

Push Up Challenge

Push Up Challenge

5 min 30 sek, Umiarkowany

3 min 20 sek, Dla początkujących

Push Up Challenge!

Push Up Challenge!

6 min 20 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Get Sexpack Fast!!!!!!!

Intensywny

13 min

Healthy Lower Back 💙

Dla początkujących

8 min

Legs

10 Min Timer (JC)

Umiarkowany

10 min

Squats (V U)

Intensywny

13 min

Lower Body

Tricep work (V U)

Umiarkowany

12 min

Arms

Cardio (V U)

Intensywny

7 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało