Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Monday

Intensywny   16 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Dumbbells, BOSU, Stability Ball

Jacquie Hughes
 		    Dodane przez Jacquie Hughes
Monday
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z Hantlami Treningi na piłce Bosu Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 2 rund
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
1 minuta
Plank Lateral Walk
Plank Lateral Walk
1 minuta
Weighted Russian Twists on BOSU
Weighted Russian Twists on BOSU
1 minuta
Bridge on Ball
Bridge on Ball
1 minuta
Lunges with Rotation
Lunges with Rotation
1 minuta
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuta
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 minuta
BOSU Squats
BOSU Squats
1 minuta

Powiązane treningi

Work Hard
Work Hard
16 minuty, Intensywny
trial
trial
17 minuty, Dla początkujących
Bored
Bored
9 minuty, Umiarkowany
GoGo
GoGo
11 min 33 sek, Umiarkowany
1
1
9 minuty, Umiarkowany
Nothing Is Easy
Nothing Is Easy
33 minuty, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Season 2 Circuit Workout 7
Season 2 Circuit Workout 7
30 minuty, Intensywny
Whole Body Strengthening Workout
Whole Body Strengthening Workout
24 min 25 sek, Intensywny
Leg Day
Leg Day
16 min 33 sek, Umiarkowany
NIKKI FITNESS -- BOSU
NIKKI FITNESS -- BOSU
30 min 40 sek, Intensywny
Workout 1
Workout 1
1 godzina, Intensywny
My First Homemade Workout
My First Homemade Workout
23 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Plyo 2

Plyo 2

Intensywny 16 min  
Lower Body  
Plyo Workout

Plyo Workout

Intensywny 29 min  
Lower Body   BOSU Ball
All-Out Abs

All-Out Abs

Intensywny 8 min  
Core   Exercise Mat
Abdominal Workout

Abdominal Workout

Umiarkowany 14 min  
Core   Exercise Mat, Medicine Ball
Monday Plyo Workout

Monday Plyo Workout

Intensywny 23 min  
Lower Body   Box or Step
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Intensywny 10 min  
Core   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe