Trening dla początkujących

Start Up Circuit

Dla początkujących Duration 24 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Ian Madden

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

A light 40 minute workout with 1 min intervals. There is plenty of rest inbetween.

Exercises

Seria 1: 3 rund

Quick Feet

1 minuta

Push-Ups

1 minuta

Burpees

1 minuta

Squats

1 minuta

Sit-Ups

1 minuta

Rest

1 min 40 sek

Seria 2: 2 rund

Lunges

1 minuta

Jumping Jacks

1 minuta

Powiązane treningi

Circuit Training

Circuit Training

21 minuty, Umiarkowany

27 min 55 sek, Intensywny

Circuit Training

Circuit Training

9 min 45 sek, Umiarkowany

Beginners Circuit

Beginners Circuit

8 min 30 sek, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

14 min 44 sek,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Liar liar !!

Dla początkujących

18 min

Full Body

Back pain gone !

Dla początkujących

13 min

Back

Wall, Chair

Exercises for Starters

Dla początkujących

16 min

Core

Exercise Mat

Casual Butt Masta 5

Dla początkujących

5 min

Core

Exercise Mat, Chair

Body Pilates

Dla początkujących

20 min

Pilates

Exercise Mat

Free Your Hips

Dla początkujących

9 min

Yoga

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało