Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Push Ups

Intensywny   44 minuty

Docelowe obszary: Core, Back

Luke Sorge
 		    Dodane przez Luke Sorge
Push Ups
Tagi
Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
2 minuty
Rest
Rest
1 minuta
Pushups
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Pushups
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Pushups
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Pushups
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Pushups
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Crunches
Crunches
1 minuta
Crunches
Crunches
1 minuta
Crunches
Crunches
1 minuta
Crunches
Crunches
1 minuta
Crunches
Crunches
1 minuta
Crunches
Crunches
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Bicycle Crunches
1 minuta
Bycicle Crunches
1 minuta
Bycicle Crunches
1 minuta
Bycicle Crunches
1 minuta
Bycicle Crunches
1 minuta
Bycicle Crunches
1 minuta
Crossover Crunches
1 minuta
Crossover Crunches
1 minuta
Crossover Crunches
1 minuta
Crossover Crunches
1 minuta
Crossover Crunches
1 minuta
Crossover Crunches
1 minuta
Long Arm Crunches
1 minuta
Russian Twists
Russian Twists
1 minuta
Reverse Crunches
1 minuta
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minuta
Plank
Plank
1 minuta
Alternating Planks
1 minuta
Supermans
Supermans
1 minuta

Seria 3: 1 runda
Triceps
1 minuta
Triceps
1 minuta
Triceps
1 minuta
Triceps
1 minuta
Triceps
1 minuta
Triceps
1 minuta

Powiązane treningi

Push Ups
Push Ups
11 minuty, Dla początkujących
Push Ups
Push Ups
9 minuty, Intensywny
Crunches And Push-ups
Crunches And Push-ups
4 min 36 sek, Intensywny
Push Ups & Sit Ups
Push Ups & Sit Ups
5 minuty, Umiarkowany
Push Ups And Crunches
Push Ups And Crunches
8 minuty, Dla początkujących
Crunches + Push Ups
Crunches + Push Ups
3 min 58 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Push ups

Push ups

Intensywny 13 min  
Absolute Arms

Absolute Arms

Intensywny 13 min  
THE ABSOLUTION

THE ABSOLUTION

Intensywny 15 min  
Lower Back Pain Exercises

Lower Back Pain Exercises

Intensywny 12 min  
Mountain Man

Mountain Man

Intensywny 16 min  
Lower Body   No Equipment
Widdle the Middle

Widdle the Middle

Intensywny 5 min  
Core   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe