Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Home Workout

Umiarkowany   14 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Paul Snyder
 		    Dodane przez Paul Snyder
Home Workout
Tagi
Treningi Całego Ciała
Opis

Home Workout

Exercises

Seria 1: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Squats
Squats
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Spiderman Planks
Spiderman Planks
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Walking Inchworms
Walking Inchworms
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Single Leg Partner Deadlifts with Ball
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Glutes 100
Glutes 100
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Side Lunges
Side Lunges
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Plank
Plank
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Reverse Lunges
Reverse Lunges
1 minuta
Rest
Rest
2 minuty

Powiązane treningi

My Home Workout
My Home Workout
9 minuty, Umiarkowany
Home Workout
Home Workout
27 minuty, Umiarkowany
Home Workout
Home Workout
7 min 30 sek, Dla początkujących
Home Workout
Home Workout
2 godz. 16 min, Intensywny
Daily Workout
Daily Workout
4 min 14 sek, Umiarkowany
Stuck At Home
Stuck At Home
10 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Autumn Abs

Autumn Abs

Intensywny 34 min  
Core   Exercise Mat
HIIT-Play By PlayFit365

HIIT-Play By PlayFit365

Intensywny 30 min  
Super Setting

Super Setting

Umiarkowany 14 min  
Full Body   No Equipment
Holiday Huddle

Holiday Huddle

Umiarkowany 16 min  
Core   No Equipment
RR4RP Workout One HIIT

RR4RP Workout One HIIT

Intensywny 11 min  
Full Body  
Lower Body

Lower Body

Umiarkowany 24 min  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe