Legs

Duration 35 minuty

Dodane przez Jack Morrissey

Opis

Legs and abs

Exercises

Seria 1: 1 runda

Abdominal Crunch

5 minuty

Adductor

5 minuty

Abductor

5 minuty

Glute

5 minuty

Leg Curl

5 minuty

Leg Extension

5 minuty

Leg Press

5 minuty

Powiązane treningi

Legs And Abs

7 minuty, Intensywny

Legs And Abs

18 minuty, Intensywny

Abs And Legs

5 min 20 sek, Intensywny

Legs

8 minuty, Umiarkowany

Awsome Legs And Abs

6 minuty, Dla początkujących

Legs

30 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abs

Intensywny

37 min

Full body workout

Intensywny

46 min

Chiseled Chest And Amazing Arms

Umiarkowany

39 min

Endurance Rookie

Umiarkowany

45 min

Legs

No Equipment

Leg Day

Intensywny

23 min

Lower Body

Barbell, Dumbbells

Gym Body Burn

Intensywny

17 min

Back

Dumbbells, Bench

Legs

Legs and abs

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Abs

Full body workout

Chiseled Chest And Amazing Arms

Endurance Rookie

Leg Day

Gym Body Burn

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+