Trening umiarkowany

Gym

Umiarkowany Duration 55 minuty

Dodane przez Heather Rivera

Opis

20 min elliptical Upper body/chest/ball

Exercises

Seria 1: 1 runda

Elliptical

20 minuty

Upper Body - Back, Chest, Shoulders

35 minuty

Powiązane treningi

50 minuty, Umiarkowany

17 min 20 sek, Umiarkowany

58 min 30 sek, Intensywny

18 minuty, Umiarkowany

1 godz. 30 min, Intensywny

20 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało