Trening umiarkowany

Weekend Routine

Umiarkowany Duration 24 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Izana Bayerman

Tagi

Exercises

Seria 1: 2 rund

Yoga Plank

2 minuty

Yoga Bridge

2 minuty

Child's Pose

2 minuty

Fold Forward

2 minuty

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

2 minuty

Cobra

2 minuty

Powiązane treningi

5 min 30 sek, Umiarkowany

35 minuty, Dla początkujących

4 minuty, Dla początkujących

4 min 30 sek, Umiarkowany

3 minuty, Dla początkujących

8 min 55 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało