Tabata 2 M

Intensywny Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Dodane przez Rado P

Tagi

Treningi Barków

Opis

Fat Burner

Exercises

Seria 1: 8 rund

Flying Supermans

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Seria 2: 1 runda

Rest

1 minuta

Seria 3: 8 rund

Mountain Climbers

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

Tabata 4

14 minuty, Intensywny

Tabata

2 min 20 sek, Intensywny

Tabata Fat Burner 2

4 minuty, Intensywny

Tabata 3

9 minuty, Intensywny

Tabata- 1

4 minuty, Umiarkowany

Tabata 2

4 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Warm Up

Umiarkowany

4 min

Lower Body

Tabata Body Tour

Intensywny

14 min

Lower Body

Tabata Body Tour 3

Intensywny

14 min

Lower Body

Tabata 4

Intensywny

14 min

Shoulders

AMRAP 3

Intensywny

15 min

AMRAP 4

Intensywny

15 min

Tabata 2 M

Fat Burner

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Warm Up

Tabata Body Tour

Tabata Body Tour 3

Tabata 4

AMRAP 3

AMRAP 4

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+