Tabata 3

Intensywny Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Rado P

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Fat Burner

Exercises

Seria 1: 8 rund

Sit-Ups

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Seria 2: 1 runda

Rest

1 minuta

Seria 3: 8 rund

Mountain Climbers

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

Tabata 4

14 minuty, Intensywny

Tabata Fat Burner 2

4 minuty, Intensywny

Tabata

12 minuty, Intensywny

Tabata Body Tour 5

14 minuty, Intensywny

Tabata Part 2

5 min 10 sek, Intensywny

Tabata

17 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Art of Exercise Freebie B

Dla początkujących

9 min

Legs

Chair

High Intensity Blast

Intensywny

8 min

Lower Body

No Equipment

Girl Gains

Umiarkowany

30 min

Upper Body

Dumbbells, Barbell

Full Body Tabata

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Home Full Workout

Intensywny

27 min

Lower Body

Tabata 1

Intensywny

4 min

Pilates

Tabata 3

Fat Burner

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Art of Exercise Freebie B

High Intensity Blast

Girl Gains

Full Body Tabata

Home Full Workout

Tabata 1

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+