Trening dla początkujących

Booty

Dla początkujących Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Aimee Ezzell

Tagi

Opis

Pintrest squats bridges lunges

Exercises

Seria 1: 1 runda

Squats

1 minuta

Lunge Jump

1 minuta

Yoga Bridge

1 minuta

Powiązane treningi

10 minuty, Intensywny

6 min 45 sek, Dla początkujących

5 min 25 sek, Umiarkowany

6 minuty,

6 minuty, Umiarkowany

10 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

Dla początkujących

8 min

Full Body

Exercise Mat

Yoga For Better Sleep

Dla początkujących

8 min

Skipping

Umiarkowany

8 min

Flat Stomach

Dla początkujących

2 min

Core

Booty

Umiarkowany

3 min

Glutes

Love You to the Core

Dla początkujących

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało