Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Save My Hips

Umiarkowany   1 h 20 m

Docelowe obszary: Lower Body

Athenamp@yahoo.com Perkins
 		    Dodane przez [email protected] Perkins
Save My Hips
Tagi
Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 4 rund
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
2 minuty
Lying Spinal Twist with Crossed Legs
Lying Spinal Twist with Crossed Legs
2 minuty
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
2 minuty
Happy Baby
Happy Baby
2 minuty
Child's Pose with Side Reaches
Child's Pose with Side Reaches
2 minuty
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
2 minuty
Right Half Pigeon
Right Half Pigeon
2 minuty
Left Half Pigeon
Left Half Pigeon
2 minuty
Quad Stretches
Quad Stretches
2 minuty
Lunge with Side Tilt Rotations
Lunge with Side Tilt Rotations
2 minuty

Powiązane treningi

Flexible Hip
Flexible Hip
17 minuty, Umiarkowany
Favorite Stretches
Favorite Stretches
12 minuty, Dla początkujących
Loosen those hips
Loosen those hips
10 minuty,
Stretch And Legs
Stretch And Legs
18 min 30 sek, Umiarkowany
Hip And Legs
Hip And Legs
39 minuty,
Stretching (AN)
Stretching (AN)
6 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Yoga Sequence For Tight Hips

Yoga Sequence For Tight Hips

Umiarkowany 9 min  
Flexibility

Flexibility

Umiarkowany 19 min  
Legs  
Loosen in No Time

Loosen in No Time

Umiarkowany 10 min  
Legs   Exercise Mat
Supple Body Yoga

Supple Body Yoga

Dla początkujących 14 min  
Yoga   Exercise Mat
Flexibility For Sciatica Relief

Flexibility For Sciatica Relief

Dla początkujących 15 min  
Legs  
10 Minutes Of Flexibility

10 Minutes Of Flexibility

Umiarkowany 11 min  
Yoga  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe