Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 3 rund
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 minuta
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
1 minuta
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
1 minuta
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minuta
Calf Raises
1 minuta


Powiązane treningi

Legs/Butt
15 min 45 sek, Umiarkowany
Butt
17 min 30 sek, Intensywny
Legs/butt
11 min 45 sek, Umiarkowany
Legs & Butt
3 min 10 sek, Umiarkowany
Lower
6 minuty, Dla początkujących
Butt
5 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Top Harmony

Top Harmony

Umiarkowany 9 min  
Arms   Wall, Dumbbells
butt

butt

Intensywny 6 min  
Glutes  
butt

butt

Umiarkowany 51 min  
Lower Body   Box or Step, Barbell, Dumbbells, Resistance Bands, Strength Machine, Chair, Stability Ball
Butt

Butt

Umiarkowany 14 min  
Lower Body  
Butt

Butt

Umiarkowany 27 min  
Lower Body   Stability Ball, Dumbbell, Box or Step
Butt

Butt

Intensywny 24 min  
Lower Body   Chair, Medicine Ball, Barbell

Kategorie treningów