Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Warm-Up Cycling
Warm-Up Cycling
5 minuty

Seria 2: 10 rund
Fast Cycling
Fast Cycling
1 minuta
Rest
20 sekundy

Seria 3: 5 rund
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
1 minuta
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuta
Rest
30 sekundy

Seria 4: 10 rund
Fast Cycling
Fast Cycling
2 minuty
Rest
30 sekundy


Powiązane treningi

Cardio
26 minuty, Intensywny
Cardio
4 minuty, Umiarkowany
Cardio
12 minuty, Intensywny
Cardio
12 minuty, Intensywny
Cardio
26 min 30 sek, Intensywny
allenamento cardio
50 minuty, Umiarkowany

NordicTrack Foldable Treadmill
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów