Trening intensywny

30 Min Tabata Timer

Intensywny Duration 30 minuty

Dodane przez Shannon Watson

Exercises

Seria 1: 8 rund

Cardio

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Seria 2: 1 runda

Rest

1 minuta

Seria 3: 8 rund

Cardio

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Seria 4: 1 runda

Rest

1 minuta

Seria 5: 8 rund

Cardio

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Seria 6: 1 runda

Rest

1 minuta

Seria 7: 8 rund

Cardio

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Seria 8: 1 runda

Rest

1 minuta

Seria 9: 8 rund

Cardio

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Seria 10: 1 runda

Rest

1 minuta

Seria 11: 8 rund

Cardio

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Seria 12: 1 runda

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

The BEST At Home Glutes and Hamstrings Dumbbell Workout | 30 Mins

The BEST At Home Glutes and Hamstrings Dumbbell Workout | 30 Mins

34 min 20 sek, Umiarkowany

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

32 min 20 sek, Intensywny

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 min 57 sek, Intensywny

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 min 48 sek, Intensywny

Grind - Chisel (Chest and Arms Plus Isometric And Balance Sets )

Grind - Chisel (Chest and Arms Plus Isometric And Balance Sets )

38 min 30 sek, Intensywny

5000 Steps Cardio HIIT with Weights – 30 Min Full Body Fat Burn (No Repeat) | Day 27 Move Reset

5000 Steps Cardio HIIT with Weights – 30 Min Full Body Fat Burn (No Repeat) | Day 27 Move Reset

38 min 15 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Tabata 2

Intensywny

45 min

Home Workout

Umiarkowany

25 min

Solid Workout

Umiarkowany

41 min

Tabata Running

Intensywny

45 min

The Survivor

Intensywny

23 min

Full Body

No Equipment

Circuit

Umiarkowany

45 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało