Trening umiarkowany

Booty Body

Umiarkowany Duration 16 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Annie Atterson

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jumping Jacks

2 minuty

Star Jumps

1 minuta

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuta

Pop Squats

1 minuta

Oblique V-Sits

1 minuta

Lunge Jump

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Wall Plank

1 minuta

Wall Sit

1 minuta

Quick Feet

1 minuta

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 minuta

Tip Toe Squats

1 minuta

Chaturanga Run

1 minuta

Fast Crunches

1 minuta

Jump Kicks

1 minuta

Powiązane treningi

16 min 30 sek, Umiarkowany

14 minuty, Umiarkowany

Booty Booty Booty!!!

Booty Booty Booty!!!

4 min 5 sek, Umiarkowany

8 min 40 sek, Dla początkujących

10 minuty, Intensywny

17 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało