Trening umiarkowany

Stair Steps

Umiarkowany Duration 36 minuty

Dodane przez Sue Lathrop

Exercises

Seria 1: 1 runda

Stair Steps

10 minuty

Rest

2 minuty

Stair Steps

10 minuty

Rest

2 minuty

Stair Steps

10 minuty

Rest

2 minuty

Powiązane treningi

21 min 30 sek, Umiarkowany

20 minuty, Umiarkowany

45 minuty,

Stair Climber - Stage One A

Stair Climber - Stage One A

32 minuty, Umiarkowany

18 minuty,

33 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Running for Beginners

Dla początkujących

30 min

Lower Body

No Equipment

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

30 Days Of HIIT day 28 Level 1

Intensywny

8 min

Timely Toned Torso

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Ice Cream Melter

Umiarkowany

26 min

Legs

Exercise Mat

30 Days Of HIIT Day 29 Level 1

Intensywny

6 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało