Trening umiarkowany

Spartan

Umiarkowany Duration 15 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Sara S

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 12 rund

Burpees

30 sekundy

Rest

15 sekundy

Sit-Ups

15 sekundy

Rest

15 sekundy

Powiązane treningi

11 min 40 sek, Umiarkowany

12 min 50 sek, Intensywny

10 min 31 sek, Intensywny

36 min 30 sek, Intensywny

35 minuty, Intensywny

Spartan Challenge Preparation

Spartan Challenge Preparation

37 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Upper Body/Core Combatsportsclips.com

Intensywny

25 min

Core

Dumbbells

Mon,Wed,Fri

Dla początkujących

13 min

Dumbbells

Total Body Builder

Intensywny

27 min

Full Body

Chair, Dumbbell

Kettlebell Blitz

Umiarkowany

30 min

Full Body

Kettlebells

> A Workout

Intensywny

9 min

Core

Obstacle Race Training

Intensywny

52 min

Legs

Barbell, Dumbbells, Chair, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało