Trening intensywny

Bli Vig

Intensywny Duration 11 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Wendela Kjellman

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 minuta

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 minuta

Rest

1 minuta

Seated Side Stretches

Seated Side Stretches

1 minuta

Split Abs

1 minuta

Right Split

1 minuta

Sretch

1 minuta

Stretch

1 minuta

Quad Stretches

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Quad Stretches

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Mflrkg

1 minuta

Powiązane treningi

1 minuta,

20 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Dla początkujących

Good Stretching

Good Stretching

7 min 30 sek,

18 minuty, Umiarkowany

14 min 15 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Yogi Yoga

Umiarkowany

17 min

Core the Pilates Way

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Body Pilates

Dla początkujących

20 min

Pilates

Exercise Mat

Drop It, Girl!

Umiarkowany

25 min

Core

Dumbbells

Top Harmony

Umiarkowany

9 min

Arms

Wall, Dumbbells

Bubble Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało