Trening intensywny

🔥💦🔥Blast It🔥💦🔥

Intensywny Duration 19 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Dumbbells

Dodane przez Shahzaib Sehgal

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Hantlami

Opis

Burpee is a full body Workout..... Every muscle of your body is used..

Exercises

Seria 1: 2 rund

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

20 powtórzenia

15 sekundy

Seria 2: 2 rund

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

12 powtórzenia

12 powtórzenia

30 sekundy

Seria 3: 2 rund

12 powtórzenia

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

12 powtórzenia

30 sekundy

Seria 4: 2 rund

12 powtórzenia

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

12 powtórzenia

30 sekundy

Seria 5: 2 rund

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

12 powtórzenia

12 powtórzenia

30 sekundy

Seria 6: 2 rund

Single Arm Dumbbell Swings

Ciężary: Umiarkowany

Single Arm Dumbbell Swings

12 powtórzenia

Single Arm Dumbbell Swings

Ciężary: Umiarkowany

Single Arm Dumbbell Swings

12 powtórzenia

Dumbbell Chest Press

Ciężary: Umiarkowany

Dumbbell Chest Press

12 powtórzenia

30 sekundy

Seria 7: 1 runda

1 minuta

30 sekundy

Powiązane treningi

Full Burpee Workout

Full Burpee Workout

1 godz. 5 min, Umiarkowany

9 min 40 sek, Intensywny

15 min 50 sek, Intensywny

4 minuty, Intensywny

14 minuty, Intensywny

My Total Body Burpee Challenge.

My Total Body Burpee Challenge.

1 godz. 4 min, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sek, Umiarkowany

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sek, Intensywny

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sek, Umiarkowany

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sek, Umiarkowany

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sek, Umiarkowany

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

1 Minute Plank

Umiarkowany

60 sek

30 Top Sun Stretches

Dla początkujących

12 min

Back

Exercise Mat

Stretch after Treadmill

Dla początkujących

5 min

Legs

Wall, Exercise Mat

🙂Fully Loaded Workout🙂

Umiarkowany

12 min

Full Body

Box or Step

🔥💦🔥Sweat It Like A Boss🔥💦🔥

Umiarkowany

19 min

Full Body

Box or Step, Dumbbells

🏃‍♂️🐎🐎🏃‍♂️Treadmill Circuit Like a Horse🏃‍♂️🐎🐎🏃‍♂️

Umiarkowany

20 min

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało