Tabata 2

Intensywny Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Rado P

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

Endurance and Hip Extension

Exercises

Seria 1: 4 rund

Mountain Climbers

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Squats

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

Tabata

8 minuty, Umiarkowany

Tabata 2

4 minuty, Intensywny

Tabata

2 min 40 sek, Intensywny

Tabata 1

4 minuty, Intensywny

Tabata

4 minuty, Intensywny

Tabata

10 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abs , Abs , Abs !

Umiarkowany

14 min

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Tabata :)

Intensywny

4 m 30 s

Full Body Tabata

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Treadmill Workouts

Umiarkowany

24 min

Abs Abs Abs

Umiarkowany

32 min

Core

Tabata 2

Endurance and Hip Extension

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Abs , Abs , Abs !

Scientific 7-Minute Workout

Tabata :)

Full Body Tabata

Treadmill Workouts

Abs Abs Abs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+