Butt 2

This 5 minute, moderate intensity butt targeted workout will serve to be the start of putting your rear in gear. Work your way through the 'Butt Masta' series to become the ultimate BUTT MASTA! There is no equipment needed for this one, just be ready to work your butt!

Exercises

Seria 1: 2 rund

Reverse Elbow Plank

30 sekundy

Floor Bridge

40 sekundy

Rest

10 sekundy

Upward Plank

30 sekundy

Straight Single Leg Floor Bridges

50 sekundy

Rest

10 sekundy

Right Low Kick Backs

30 sekundy

Left Low Kick Backs

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Left Bridge Glute Circles

30 sekundy

Right Bridge Glute Circles

30 sekundy

Powiązane treningi

Butt 1

12 minuty, Intensywny

Butt Masta Blasta 6

6 minuty, Intensywny

Butt Workout

21 minuty, Umiarkowany

Butt

5 min 40 sek, Dla początkujących

Casual Butt Masta 5

5 minuty, Dla początkujących

Butt

10 min 15 sek, Umiarkowany