Pobierz w App Store
Tagi

Opis

You're about to put your rear in high gear with this intense 5 minute butt workout. No equipment necessary for this butt burner. Progress your way up through the 'Butt Masta Blasta' series until you're doing the 60 minute BLASTA!


Exercises

Seria 1: 2 rund
Lying Scorpions
Lying Scorpions
45 sekundy
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
45 sekundy
Rest
Rest
5 sekundy
Drop Squats
Drop Squats
1 min 15 sek
Rest
Rest
5 sekundy
Straight Single Leg Floor Bridges
Straight Single Leg Floor Bridges
1 minuta
Rest
Rest
5 sekundy
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minuta
Squats
Squats
1 minuta


Powiązane treningi

Butt Masta Blasta 5
5 minuty, Intensywny
Butt Masta Blasta 6
6 minuty, Intensywny
Butt Blaster
5 minuty, Intensywny
Butt Blaster
10 min 20 sek, Umiarkowany
Butt Blaster
5 min 30 sek, Dla początkujących
Butt blaster
25 minuty, Umiarkowany


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

ABS 1

ABS 1

Intensywny 20 min  
Core  
ABS 2

ABS 2

Intensywny 11 min  
Core  
Butt 2

Butt 2

Intensywny 10 min  
Glutes  
Butt 3

Butt 3

Intensywny 26 min  
Lower Body  
Cardio 1

Cardio 1

Intensywny 30 min  
Legs  
Arms 1

Arms 1

Intensywny 14 min  
Chest  

Kategorie treningów