Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Jasmine Yoga

Intensywny   45 minuty

Docelowe obszary: Legs

Jes Sam
 		    Dodane przez Jes Sam
Jasmine Yoga
Tagi
Treningi Nóg

Exercises

Seria 1: 3 rund
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
2 minuty
Yoga Bicycles
Yoga Bicycles
1 minuta
Yoga Side Planks
Yoga Side Planks
1 minuta
Try tree pose with prayer hands.
Right Tree
1 minuta
Stand tall on the entire sole of your left foot. Bend the right knee and place it on the inner thigh. Make sure your shoulders and head are vertically aligned. Keep toes pointed down.
Left Tree
1 minuta
Chair Pose
Chair Pose
1 minuta
Fold Forward
Fold Forward
1 minuta
Bow Pose
Bow Pose
1 minuta
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuta
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 minuta
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
1 minuta
Corpse
Corpse
1 minuta
Child's Pose
Child's Pose
1 minuta
Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.
Upward Salute
1 minuta

Powiązane treningi

Yoga
Yoga
11 minuty, Dla początkujących
"Yoga"
"Yoga"
6 minuty, Intensywny
Yoga Tes
Yoga Tes
9 min 30 sek, Umiarkowany
Just Yoga
Just Yoga
6 minuty, Dla początkujących
Yoga
Yoga
6 minuty, Intensywny
Yoga
Yoga
14 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Umiarkowany 18 min  
Lower Body   Exercise Mat
Pilates Thighs

Pilates Thighs

10 min  
Core & Glute Kicks

Core & Glute Kicks

Umiarkowany 18 min  
Lower Body   Exercise Mat
Stress Free

Stress Free

Umiarkowany 16 min  
Legs   Exercise Mat
Pilates Workout

Pilates Workout

Intensywny 36 min  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells
Yoga For Weight Loss l

Yoga For Weight Loss l

Dla początkujących 14 min  
Yoga  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe